info@assuta-express.com

+9 (723) 374 16 89

Заказать звонок
Меню

Накануне праздников: опасность переедания

Переедание — крайне опасная привычка, которая может стать причиной развития целого ряда заболеваний. К чему приводит переедание и как с ним бороться?
Причины и признаки переедания
Причины переедания — довольно разнообразны. По мнению докторов, спровоцировать переедание может длительное воздержание от пищи, ограничения (например, после диеты или соблюдения поста), нерегулярное питание, нервные расстройства и депрессивные состояния, когда человек, в прямом смысле слова, «заедает» свои проблемы.

Также причиной переедания может стать злоупотребление фаст-фудом, жирной и жареной пищей.
Признаки переедания проявляются следующим образом:
• человек быстро съедает пищу;
• употребление пищи при отсутствии чувства голода;
• постоянные перекусы между основными приемами пищи;
• боли в боку;
• ощущение тяжести в животе;
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
• возможные приступы тошноты;
• вздутие живота, метеоризм.
Чем опасно переедание?
Переедание — это серьезная нагрузка на пищеварительную систему, приводящая к нарушениям ее функционирования. Хроническое переедание чревато развитием следующих осложнений:
• гастроэнтерологические заболевания;
• одышка;
• ожирение;
• нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы;
• нарушение обменных процессов;
• нарушение кишечной микрофлоры;
• запоры;
• печеночные патологии;
• общая интоксикация.
Увеличение веса на фоне переедания может спровоцировать такие заболевания, как ишемия, сахарный диабет, панкреатит, дыхательные заболевания.
Как бороться с перееданием?
Для того чтобы избавиться от привычки переедания и предотвратить развитие возможных осложнений, специалисты советуют прислушаться к следующим рекомендациям:
1. Соблюдайте режим питания.
2. Употребляйте пищу только тогда, когда испытывайте чувство голода.
3. Кушайте небольшими, дробными порциями.
4. Ешьте только в сидячем положении.
5. Избегайте просмотра телевизора во время приема пищи.
6. Откажитесь от фаст-фуда, жирных, тяжелых блюд.
7. Кушайте небольшими кусочками, тщательно пережевывая пищу.
8. Соблюдайте питьевой режим, выпивая не менее двух литров воды на протяжении суток.
9. Отдавайте предпочтение растительной пищи, быстро вызывающей чувство насыщения.
Если чрезмерная тяга к еде спровоцирована психологическими проблемами, то, возможно, есть смысл посетить квалифицированного специалиста — психолога. Старайтесь добавить в свою жизнь положительных эмоций и по мере возможности избегайте стрессовых ситуаций!

Заявка на лечение

Отзывы

Лена
Проходила лечение в Израиле в клинике Ассута,быстро все проверили и диагноз поставили, сдала анализы и дальше была операция. Все сейчас хорошо. Спасибо координатору который был все время рядом. И с врачами и на процедурах. И по приезду очень помогли быстро поселиться.Спасибо за лече …
Надежда
Здравствуйте! Мой сын с детства страдал правосторонней тугоухостью 4 степени, как показали результаты проведенной КТ из-за врожденной патологии. В 13 лет перенес тяжелейший грипп с осложнениями: нейросенсорная тугоухость слева. Постоянно беспокоили сильные ушные шумы и заложе …
Ирина
Добрый день. С диагнозом рак почки (3 стадия), последняя надежда оставалась на врачей израильской клиники. Не трудно догадаться, что российские онкологи уже давно поставили на мне крест, думаю, объяснять не надо. Мне порекомендовали обратиться в центр, предоставляющий услуги …
Алена
Всем доброго времени суток! Моя проблема ― хроническая почечная недостаточность и все сопутствующие ей кошмары. Если кому надо объяснить ― не лечится, почки есть, но как выполнять положенные природой функции, вспоминают чуть реже, чем совсем. Постоянная слабость, ломота в кос …
Ирина
Всем здравствуйте. Мы с мужем хотим выразить безмерную благодарность всем сотрудникам медицинского центра. У супруга сахарный диабет 2 стадии, проходили лечение в клинике Израиля. Услуги полного сопровождения в рамках программы медицинского туризма выбрали в медицинском центр …
Анна
Здравствуйте! Не могу не написать, как наша семья попала в двойную сказку! Поехали с семьей отдыхать на Мертвое море. Соседка по отелю рассказала, как в прошлом году возила мужа лечиться в Израиль, а пока муж был на процедурах, прошла полную диагностику организма, всего за 4 …
Лариса
Добрый день. Пишу высказать Вам благодарность, хотя ее очень сложно выразить словами. Долго чувствовала себя плохо, быстро уставала, постепенно началось учащенное мочеиспускание. Я всё списывала на возраст, ведь мне уже 55, я не слишком забочусь о здоровом питании и о спорте, …
Василий
Я активно занимаюсь спортом, играю в любительской футбольной команде, несколько лет назад получил травму во время игры. Итог был не утешительный – требовалась замена сустава. Выбирал между большим количеством клиник в разных странах, в итоге выбрал Ассуту и не прогадал. П …
Светлана
Мы прожили в браке восемь лет и безуспешно пытались завести ребенка. Обращались в известные частные клиники Минска и Москвы, но наши попытки ЭКО оказались безуспешными. Поездка в Израиль на лечение была лучиком надежды. Мы с мужем прошли полное обследование в клинике «Ассута» …
Екатерина
Обратились с мужем в клинику, так как не могли длительное время зачать ребенка. Ходили к врачам, делали различные обследования, ничего не помогало. Поэтому, когда знакомые посоветовали нам обратиться в Израиль, мы решили попробовать. Обратившись в клинику, мы были прия …
Смотреть все отзывы

Заказать звонок